Con el TLC comienza una nueva era comercial entre Colombia y Estados Unidos

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Colombia y Estados Unidos emprenden desde las 12:05 a.m. una nueva relación comercial con la entrada en vigor del Tratado de Libre Comercio (TLC), con los primeros embarques de textiles y flores hacia norteamérica y la primera motocicleta estadounidense importada bajo el acuerdo.

Dra Luisa Plata, habla sobre el pecado de la carne

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El pecado de la carne

Durante milenios, la carne ha desempeñado un papel importante en nuestra dieta. La gran cantidad de nuestras comidas la incluyen.
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Está demostrado que la mayoría de las enfermedades que nos afectan están relacionadas con los alimentos que consumimos, y más con la carne.
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Una dieta basada en vegetales, frutas, granos, fríjoles, legumbres y frutos secos, es rica en fibra, vitaminas y otros nutrientes. Por ello, siempre se la recomiendo a mis pacientes.
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No se trata de dejar definitivamente la carne, ni mucho menos.  Pero sí de limitar su consumo. Una alimentación equilibrada es esencial en un estilo de vida saludable.
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Está demostrado que las personas que comen abundantes alimentos de origen vegetal, ingieren menos calorías y grasas saturadas. Por lo tanto, logran y mantienen el peso ideal y corren menos riesgos de contraer enfermedades cardíacas.
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El cuerpo humano necesita de una cierta cantidad de proteínas para el crecimiento, las defensas y la regeneración de los tejidos. Una buena fuente de ellas es la carne.
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Sin embargo, no es la única que las contiene. Las guías alimenticias recomiendan una variedad de alimentos, también ricos en proteínas, como huevos, leche, cereales y legumbres.
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Normalmente, los adultos necesitan dos mil calorías diarias, de las cuales sólo el 30 % deben provenir de proteínas de origen animal.
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No suprima de un tajo la carne de su dieta. Comience con una o dos veces a la semana. Si le parece muy difícil, empiece apartándola entonces del almuerzo o de la comida.
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Igualmente, planee comidas que a usted le gusten, como lasaña de verduras, sopas o pasta.
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Reemplace la carne por alimentos ricos en proteínas, como legumbres y frijoles en sopas y cremas. Fríjoles para tacos o burritos y tofu para platos fritos.
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Finalmente, existe una dieta que está muy de moda no sólo porque es aceptada por la mayoría de médicos y organizaciones de la salud a nivel mundial, sino porque no elimina ningún tipo de alimento: la mediterránea.
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Se caracteriza por un alto consumo de verduras, legumbres, frutas, frutos secos y cereales integrales. Una alta ingesta de aceite de oliva, pescado, una copa de vino, ajo, cebolla y especias y poca carne.
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Así que si desea cambiar sus hábitos en beneficio de su salud, anímese a probar esta dieta. Su cuerpo y mente se lo agradecerán.

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Un total de 4.200 cajas flores colombianas, primeras en entrar a EEUU con TLC

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Un total de 4.200 cajas de flores será el primer producto que Colombia exportará a Estados Unidos dentro del Tratado de Libre Comercio (TLC) que entrará a regir entre los dos países a partir del 15 de este mes, informó hoy esa industria.

Dra Luisa Plata, habla sobre los beneficios del agua en el organismo

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El agua es la esencia de la vida, casi el 75 % de nuestro peso corporal está constituido por ella. Además, interviene en todos los procesos que se llevan a cabo en tu organismo.
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Dra. Luisa Plata, una cirujana al desnudo. Habla sobre los riesgos del sexo gay masculino

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Entender íntegramente las enfermedades de los gays es una responsabilidad profesional y ética de los expertos de la salud, de la sociedad en general y de la comunidad homosexual.
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Dra. Luisa Plata habla sobre cómo perder peso sin hambre, ni maluqueras

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La idea de perder peso asusta a muchos obesos. A veces escucho decir a mis pacientes: “Por supuesto que me encantaría bajar de peso, pero es tan difícil”. La verdad es que desconocen cómo y por dónde empezar.
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Dra. Luisa Plata, una cirujana al desnudo. Habla sobre los beneficios del chocolate

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Hasta hace poco, el chocolate, en cualquiera de sus presentaciones, era un enemigo de la salud.  Médicos en todo el mundo lo asociaban siempre con la caries, la obesidad, la alta presión arterial y la diabetes.
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Dra Luisa Plata, una cirujana al desnudo. Habla sobre esos feos y fastidiosos pelos de más

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La fotodepilación, más conocida como depilación láser, es uno de los procedimientos más extendidos en el mundo, por su alta efectividad y pocos efectos secundarios.
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